呵护夜间肌肤的黄金时间段

kamamu

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1^# 大中小发表于 2007-2-6 07:09 只看该作者

呵护夜间肌肤的黄金时间段

　　夜晚皮肤，有什么不同？

　　如果说白天的皮肤护理是保护皮肤不受紫外线或公害等外界环境的伤害，那么夜间可将重点放在寻找白天丢失活力的时间。夜间是对皮肤细胞的再生起到至关重要作用的时间。晚上我们身体的血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，因此可以去除白天进入皮肤内部的杂质和毒素。医学生论坛医学招聘医学生求职医生招聘医学影像医学教育临床医学$j+Z8Z'b%l&~6]&M+m,l
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　　另外，夜间可促进荷尔蒙分泌，激活新陈代谢的运动，可以提高体内和体外的营养吸收功能。尤其，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，因此不放过这个时机，进行彻底的管理，有助于维持富有弹性的光滑肌肤。bbs.yxsjy.net;l0_8z)@;h
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　　晚间护理，彻底贯彻各阶段医学生论坛医学招聘医学生求职医生招聘医学影像医学教育临床医学7I6h8O-Y$R,}-p8m3A

　　第1阶段：洁肤不彻底去除白天的化妆和垃圾、皮脂、灰尘等，将影响到皮肤的呼吸，从而引发各种皮肤疾病，因此不能小看洁肤。利用洁肤霜或油卸装后，用泡沫洁面乳充分生成泡沫后洗脸。不要忘了用深层洁肤产品一周进行一两次毛孔内清洁。
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　　1-1阶段：去死皮——该阶段不是每天都进行，可以把它视为是洁肤衍生出来的过程。为进行完美的皮肤再生和提高皮肤护理产品的效果，应注意去死皮。死皮不仅会让皮肤显得粗糙，还会妨碍皮肤吸收含在皮肤护理产品里的有效成分。因此，与深层清洁一样，一周应进行一两次去死皮护理。中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。1S$d&~!v,f;g&j

　　推荐：拯救“粗糙黯沉”中毒肌肤中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职;\"u6X,w(m
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　　不只是保湿医学生论坛9u.} m*Y:b;A6e#`

　　肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥。这就会使许多人误认为只要加强保湿，就可缓解皮肤“中毒”状况。实则不然。打个比方讲，中毒的肌肤就像一个脏水池，如果不先过滤就一再地注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。因此，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作，而不只是单纯的保湿。医学生论坛医学招聘医学生求职医生招聘医学影像医学教育临床医学7r3u%H%|6G!]:u4c&K*R!?

　　帮助毛孔排毒中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职,P&`*f;A6B&o9F
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　　被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些简单的有氧运动也可加速血液循环和身体代谢，排毒成果加倍。

　　多层次摄取维生素

　　维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素；而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净；维生素A可保护皮肤的上皮组织，改变老化的肤质和黯沉肤色——因此，建议从饮食和护肤品等多方面同时摄取维生素，内外兼顾，有效缓解并预防肌肤中毒。

　　第2阶段：基础+眼部护理——洗脸后，用化妆水整理皮肤后进行眼角皱纹护理。因为眼角的水分蒸发特别严重，从而需要细心和护理。将眼霜涂抹在眼角，利用无名指轻轻敲打涂抹，从而使敏感的眼角皮肤在不受刺激的情况下进行吸收。然后，再用乳液调节油脂·水分的均衡。
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　　健脑护眼美容操'Z;p(U#J9P9M;u'P1C

　　推荐：解决眼部肌肤的八大困惑医学生论坛医学招聘医学生求职医生招聘医学影像医学教育临床医学1h6s)m1o1~.j4I

　　困惑一：每次用完计算机，做完功课，双眼都好痛啊！这样会否变盲？

　　解决：这是眼部过度操劳给你的警告，以后当你专注用眼时，最好每隔2小时休息15分钟。这15分钟应该闭上双眼，放松身体，同时可用指腹轻轻按压眼睑，使疲劳得以纾缓；可以的话，可用冷/热毛巾敷眼，这样会感觉舒服一些，亦可减少黑眼圈的形成。中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职.s,F*U;_7Z4A0G

　　健脑护眼美容操医学生论坛医学招聘医学生求职医生招聘医学影像医学教育临床医学"y1X4t3f+g;B4U5i0R

　　一、按摩太阳穴：用两手拇指紧压太阳穴，由左向右旋转30周，再由反向旋转30周。/{,x0m&S"V

　　二、搓摩前额：双手拇指按压太阳穴，其他四指分别交叉按摩前额30次（横向）。
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　　三、揉眼球：双手除拇指外，其他四指按压在双眼的眼球上，由眉尖开始向下向上分别旋揉眼球30次。医学生论坛,U.n,e*S!Z#k5v9j

　　四、刮眼眶：双手拇指压在太阳穴上，用弯曲的中指分别上下刮眼眶30次。医学生论坛$x3h*{9\3x$H6u
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　　五、揉摩迎香穴：用双手的食指分别压住鼻子两翼上的迎香穴，然后食指上下搓动，每搓一次深呼吸一次，共30次中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。*V,@9Z#{/_0W6|+K.d:q4w
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　　困惑二：听说敷EYEMASK可以去黑眼圈，那一星期敷多少次才足够？

　　解决：其实EYEMASK的功效也有很多种，消除疲劳、美白、去黑眼圈、去纹等，应选择自己需要的类型使用。EYEMASK一星期敷1-2次便足够，过份敷用可能做成皮肤负担，引起油脂粒或更深的皱纹。医学生论坛医学招聘医学生求职医生招聘医学影像医学教育临床医学-L ]%E/{7y-R2l
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　　第3阶段：特殊护理——现在，到了集中补充皮肤所需的水分和油脂等各种营养剂的程序。首选，将浓缩了水分和营养成分的精华素涂抹在整个脸部。用手轻轻敲打，使脸部充分吸收精华素后，涂抹晚霜收尾。晚霜可以在皮肤上形成保护膜，长久维持皮肤内的水分和营养成分。
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　　晚霜推荐：
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　　1LANORO兰奴紧肤防皱修护晚霜50G(SS-003)

　　2NIVEA妮维雅驻颜修护晚霜50ML（881289）

　　需要注意的是，过分含有油脂的产品有碍于皮肤的自然呼吸，反而起到反效果，因此需要选择清淡结构的。尤其是油性皮肤就更应该选择这种产品。涂抹晚霜后用热毛巾敷脸也是个好方法。热毛巾的热气可以打开毛孔，将水分和其他营养成分传递到皮肤深处。中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。,|3~)|,w*a&v%\4q

　　3-1阶段：功能性护理——第2阶段后如果雀斑或痣明显，可以使用美白护理产品，如果有皱纹或弹性方面的问题，可以涂抹紧肤产品。最近推出的功能性产品以兼具保湿和营养补充功能的居多，因此可以省略第3阶段的精华素和晚霜而选择一种此类功能性产品进行护理，使收尾工作更加轻松简单。尤其，此类产品在晚上使用时效果卓著，其原因是视黄醇或AHA等功能性产品所含的几种成分遇光变氧化。另外，用水分面膜一周进行一两次左右的特殊护理，有助于营造更富弹性和洁净的皮肤。bbs.yxsjy.net"e8f3[&v/T

　　面部色斑对症三大女性健康·面部皮肤是人体健康的一面镜子，面部的种种色斑也许正折射出你的健康水平，女性朋友不妨在日常生活中对照以下的关键词，随时关注自己的健康状况。女人在逐渐成熟的过程中，几乎都会遭遇色斑，这不仅是美容问题，还昭示出你的健康，看自己脸上的色素变化，对一个美丽女人至关重要！

　　冬季，要给身体各部位补水医学生论坛医学招聘医学生求职医生招聘医学影像医学教育临床医学!N S)p7G4V8{

　　保湿的几种方法医学生论坛!v;l%G$v-E-\-|7U;e

　　很多人认为洁肤剂是卸装用的产品，但其原来的目的是抵御外部灰尘等衍生的污染物质和去除皮肤自身分泌的垃圾和皮脂等，即使不化妆也应作洁肤处理。这样，才能去除皮肤鼻癌表面的脏污杂质，杜绝皮肤疾病的发生，并充分补充水分和营养，营造健康的皮肤。洁肤容易导致皮肤干燥，当皮肤流失水分时会引发死皮、生成皱纹，因此必须补充水分。洁肤后必须细心涂抹水分液或霜等。bbs.yxsjy.net$X)J9J7Q(c4^4B(})J,N

　　若平时皮肤的干燥程度严重，进行皮肤去皮或旋转剥皮。皮肤去皮指的便是平时所说的化学剥皮术的一种，主要使用被称之为AHA的物质适用于皮肤的表皮层。AHA从水果或牛奶、糖等中提取，低浓度对皮肤保湿具有卓越的功效。旋转剥皮是为了敏感的皮肤特别打造的升级版皮肤剥皮，是根据患者的求医原因和皮肤状态使用4种天然成分的新概念剥皮。其采用高浓缩天然成分，使用安全、保湿效果卓越，剥皮后无负担，减少脸部发红，对日常生活无任何影响。此外，也可进行氧气剥皮，是一种通过氧气、维生素C及天然果酸进行的新型剥皮配房，将亮化皮肤肤色的荧光色氧气渗入毛孔深处，融合维生素C和天然果酸实现保湿、补氧、美白3大功效。中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职9H(~5{,}"c;{!Q Q$T
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　　补氧小贴士中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职:[(E.m!Q7z;U/N:B

　　除了自然衰老外，肌肤干燥也是产生皱纹的一大诱因。所以，平时注意保湿是非常必要的。受到各种污染影响，肌肤细胞萎靡不振，对营养的吸收能力也会下降。先用荣获日本美妆大奖最佳脸部保养品的SISLEYA抗皱活肤驻颜霜赋活、再生和重建肌肤。它特别含“植物类荷尔蒙提取物”，提高细胞的接受能力，活化细胞。为肌肤细胞补氧，会让它们重新活跃起来，然后再更好地吸收水分及营养。医学生论坛6f5p5R:~-m#e
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　　睡眠好，皮肤才健康中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职/L/i }:F9i&a:P+~

　　美人多觉！之所以会有这句话，是因为皮肤的细胞再生运动或其他能量补充运动均在睡觉期间完成。上述运动均在从晚上10点到凌晨2点左右期间完成，因此这段时间建议入睡。晚间护理最有效的方法便是熟睡。睡觉时的姿势非常主要，背朝上睡觉，第二天脸部会发生浮肿，这是因为入睡期间血液向脸部集中而引起的。注意背朝上的姿势还会对心脏造成负担。另外，总是向左或右的一侧侧躺，则下面一侧的皱纹相对要深一些，因此应保持脸朝上的睡姿为宜。如果项部皱纹特别多，应检查看看是不是枕头过高。此外，入睡前进食会导致消化器官剧烈活动，有碍于熟睡，应尽量避免。

　　什么时候睡？11点前：肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。皮肤的新陈代谢作用会于深夜一点至三点之间达到巅峰，因此若能于晚间10点左右就寝，便可正好于进入深眠时间带时，让各种生理作用达到最佳效果。'w"f0o#F1r3E"k
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　　什么姿势睡？仰卧：睡姿与面部皮肤的保护也有密切的关系。最好的科学的睡眠姿式——仰卧，能使血氧充足，颜色红润；同时，仰卧时，两手顺身体自然放下，全身放松，这样，对入睡也有裨益。

　　另外别忘记睡觉之前，一定要彻底清洁脸部，夜间最好不要用任何化妆品；习惯佩戴隐形眼镜的女生，一定要记得摘掉眼镜再入睡，否则对眼睛的损害很大。,K&t;j5\)g)J!W+n
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　　编后：春节即将来临，随之而来的是连续不断的聚会、宴会，因而你的肌肤也将承受一次次的重大考验。即然白天你没有足够的时间来进行肌肤护理，那么，你就可以选择晚上护肤的黄金时段来进行护肤，这样你就可以照样可以还自己以光彩照人的肌肤！

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