18分钟让全身肌肤变样

　　对于工作繁忙的职业白领女性来说，可以采用淋浴的“盐浴”方法，在淋浴或蒸桑拿时将护肤香浴盐涂抹全身，轻轻按摩，使之全面渗透，即可彻底清洁肌肤，有效去除角质死皮，改善皮肤粗糙，滋润嫩白肌肤，简单方便易行，是日常全身肌肤保养、护理的好办法。
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　　如果你家里有浴缸，还可以按照下面的步骤进行“泡浴”好好享受一下沐浴时光。首先将护肤香浴盐20-30克加入浴缸(约200升水)，搅拌使浴盐溶解，浴液呈现出美丽色泽和自然馨香后，便可以入浴。7?)J%N,[:B)j#f9_

"@*p)R.X2B"Z([4@5x&bbbs.yxsjy.net　　5分钟暖身浴6A#n/J"F!N4n.o6m.z/E
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　　身体充分进入水里，使身上有污垢的毛孔都打开。但是先别按摩，只需要将身体完全放松即可。中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职4|$~9H#{1k!z3a/e2Y
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　　8分钟的入浴
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+E&a'I+}/M7V-N!I4n2dbbs.yxsjy.net　　暖身浴会让人微微发汗，发汗后，可以搭配一些身体局部运动，真正地让瘦身效果显现出来。
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　　浴后身体比较放松了，可以离开浴缸，稍微休息一下。当然，你可按此步骤，反复循环进行。再度泡入浴缸后，发汗现象会更加明显，此时可以利用勺子盛水往脸部淋，让全身更松弛更舒适。
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　　浴后休息也有讲究
,O+k5u7g;m#x中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。
%l'b+i([9r8e2F"^中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职　　浴后记得利用吸水性佳的浴巾包住全身皮肤，然后平躺休息20分钟，同时喝点水。洗澡的时间也就是血液循环与新陈代谢最佳的时机，因此，浴后对皮肤来说，也是保养的好时机。