春天到！养颜从排毒开始

　　人体内其实有多毒素存在，这些毒素来自人体消化和代谢过程中的副产物(不被人体吸收利用的废物质)，而“排毒”就是这些废物质的正常代谢过程！bbs.yxsjy.net-f(H/d P8^.i+@-?
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　　人体的自然运作机制会藉由各种排毒管道：皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出，所以当我们呼吸、流汗，甚至排泄时，其实都是身体自己在进行排毒。
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$C,E!?7}&A7~3R8x-X(o+N中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。　　那么，也许你会问，既然人体会自动排毒，为什么我们还需要额外进行“排毒疗程”呢？这和现代生活型态息息相关，随着生活环境的改变和物质的进化，我们每天呼吸了太多被污染的空气、接收太多辐射、吃太多加工过的防腐产品、承受太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”，就会产生经常性的头痛、慢性疲劳、肠胃敏感、便秘、肌肤粗糙暗沉、过敏等种种状况，这时排毒疗程就必须上场。
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　　简易排毒小方法中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。6?&z)]3D;}"[5z$^

&V7?%T;E2y!I+M)A%d中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。　　多喝水
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　　喝大量的水可帮助中和体内毒素，一天喝足八大杯水，你就能从充满光泽的皮肤看出体质改变。
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O;R)}+r3C8H中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职　　定期去角质.s"j/d5a5}1z&?'I

+V5W*m+G0v4d6y医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学　　肌肤表面的老废角质会阻碍毛细孔代谢毒素，定时去角质，帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。
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'~)J4x&h1T0^1z5Z3H医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。9L%`!n1p8O6S)b#v"C8~%F
　　泡个热水澡活络血液循环，藉由流汗帮助加速体内的代谢循环。可在浴缸中加入一些精油如：天竺葵、迷迭香、杜松、柠檬草，此外使用海盐按摩肌肤也很不错。bbs.yxsjy.net.f7W1A%t/L;{5s0v,~6F/_!x
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　　多吃益菌产品中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。/t0Q5L5K!T'k3q$r;H

.n2Z)V;}8K%V.v)^中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。　　食用专为排毒设计的胶囊，能补充肠道的益生菌，净化肠道，含有益生菌的优酪乳或优格也有具有同样的效果。中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职(f,V d v4t9w%n,i

/r6s'v5_2d#I(k'v%z3N9f医学生论坛　　改变饮食习惯
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V+U(E3c/F*X#`&S4^$}　　以天然食品取代精致加工食物，新鲜水果是最强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择，此外，减少刺激性饮食，改掉喝咖啡和红茶的习惯，不妨以花果茶和绿茶取代。