春季MM的美颜秘笈

　　美丽除了气质以外，重要的是皮肤的美丽。根据春季的气候特点和皮肤的状态，应该采取有效的护理方法：首先要注意清洁肌肤，清爽洁净是健康肌肤的重要保证，用质量好的洁面乳洗面，其次要补充水分，适当补充水分可以使肌肤滋润延缓衰老。中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。"J4\0M)t%L C$d3A

.e8w+d2`#O9P(M.z&jbbs.yxsjy.net　　每日护理四步骤
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　　基本的护肤程序须包括洁肤，润肤及防晒。及早掌握护肤之道，可以减少日后皮肤问题。bbs.yxsjy.net/m'd&K T:F
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　　一、选好洁肤品：适合自己的洗面奶在使用后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮肤色泽变得淡化(因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效)。中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。5B"S/~5o4g2Y5l2n
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　　二、要用爽肤水或柔肤水：它们可将水分锁在皮肤内，保持皮肤湿润，减少面部水分蒸发。医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学-p!T0l0c6S*W2x$}$h

#k)r-a%e1z,Z m/F'f+v:r中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职　　三、擦润肤露或润肤霜：润肤品需要留在皮肤上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学$N.R3H8u"o2N(k

(u#U"x&j4U5K Q!w3{9T中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。　　四、记得用防晒用品：选择时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SPF8-15就足够了。SPF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SPF指数太高，容易使皮肤过敏。
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%R-E:P:I,D.`;ubbs.yxsjy.net　　一周护理四个功夫
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　　在周六睡个好觉消除一周的疲累。接着，花5—10分钟开始沐浴洗发，选择香味清雅的沐浴露、或滋润沐浴乳，从头到脚清洗之后，立刻让人神清气爽。在浴室仍充满蒸汽时，是除去腿毛及腋毛的好机会，以女用刮刀或专用除毛蜡，在毛孔舒张的此刻，花5分钟的时间，仔细去除细毛，最后别忘了拍上调理收敛水。bbs.yxsjy.net"}.\%Z4\+g3d Z#N5w

s!t-P;K7D7_4Y#E(W;F4}医学生论坛　　再利用5分钟的时间，做一次身体去角质。去角质时的轻松按摩，将令累积了一周压力的肌肉，得到松弛。
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+w+i)O+a:|　　除了利用身体去角质霜之外，也可以用剩下的脸部去角质霜做身体及脚部的去角质哟！去角质时可别让自己闲下来，可将洗净的头发抹上护发乳后挽起，利用浴室内的蒸汽顺便来个沙龙级护发。
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　　如果想自己做脸部按摩，可以在脸部去角质后，涂擦按摩油，由鼻翼往外推开，额头部分由下往上的方向按摩，可使脸部肌肉富有弹性。注意正确手势的方向，以免造成产生皱纹的反效果。中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。7V!@3t+T;Z6n9F v
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　　还得记得替自己敷个脸，让肌肤得到深层清洁的机会，简而言之，就是脸部的周末大扫除，花个10—20分钟就能让肌肤彻底清洁。
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　　在敷脸的同时可以做进一步的护发，也就是除了护发乳之外，一周一次的深层护发可在此时进行，如果家中有护发蒸汽机可罩于刚才涂好护发品的头发上。趁这个双手刚好没事可做的机会，看看浴室中准备的小说或报纸，如果有音乐就更棒了！
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1c)B8q'D9V-B6J:^%A　　15分钟后，以温水洗净面膜及护发用品，从头到脚指头的保养暂时告一段落，相信你已经觉得自己美美的了，最后是脸部及身体保养的完成工作。恭喜你！周日美容大功告成。
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'N7J6|.O-G*C;N.y,W7Tbbs.yxsjy.net　　特别提示bbs.yxsjy.net9{,|:Q#H8t5V/C ~
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　　一周护理中比较重要的一项是使用面膜，面膜使用步骤：:g*\'b+n3q
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　　1、清洁皮肤后使用。
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-^5a/D+A.s+E*e6l!N5g中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职　　2、除非有特殊说明，面膜膏不可涂在眼部和嘴唇上。医学生论坛7E1I%E't:R)Z'k3W

"d)K;d6r.X6?&y8r7D医学生论坛　　3、每次使用面膜，颈部也要涂上。
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&d&L g/r9f,@:N;v中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职　　4、出镜或赴宴前做一次面膜，更易上粉。
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3{*P-?'`%p$I医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学　　5、皮肤经常遭受风吹日晒，每日的基础保养和一些力所能及的特殊保养(如做面膜)是非常重要的。医学生论坛(b5p;R"H*Z!t&t(N7V#\

9X,r4W!j1S9c'c　　6、皮肤感觉不适，干燥、晒黑、化妆后汗液被皮肤吸收，最好及时使用面膜膏。
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6Y)C'E%k+X0S!d.u*k4?7@医学生论坛　　7、撕拉式面膜使用不要过于频繁，易使皮肤松弛。一个月1至2次就可以了。医学生论坛;x%@4V-I'\$q%L7r
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　　8、做凝结性面膜时，面部不要有太多表情，尽量避免说话，否则易产生皱纹。