宝贝美肌6大定理

　　是不是对自己的肌肤不够满意，除了先天的原因，你还该检查一下自己平常对作息的态度。别一味责怪天气或者环境，不妨按照以下的方法，改善自己的皮肤质量。医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学(z3z#l7_2w+R6A/d
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　　一、多喝水，水对保持柔美的肌肤永远有关键作用。还有多吃蔬菜，蔬菜含有维生素。尽量让日常的饮食多样化，包括多吃粗粮，这样可以保持皮肤亮丽。医学生论坛:`0Y%v"i6p-b3s-H*t
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　　二、每天记得吃一颗多种维他命丸。如果觉得最近皮肤特别差，还可以每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。当然，最好在医生的指导下服用药物。bbs.yxsjy.net8w6A7_)E5G&c

0D!G,@9Z,z*h)m4?bbs.yxsjy.net　　三、睡眠充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。每天在11点前应该入睡。
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:q3B.Y-x%i/e"}"t中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。　　四、不吃刺激性大的东西，如咖啡、茶、可乐、香烟以及辛辣食物。
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2N-~8T#A)\2\8I-`中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职　　五、香气疗法是一种很时尚也很享受的尝试，不但可以减压，而且在改善皮肤方面有成效卓著。你可以尝试一下。中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职(z$J7I.T#a!e&l

.p9K2V(p/q"Q)`"x3^bbs.yxsjy.net　　六、有些皮肤问题可以请医生检查一下，比如你的皮肤是否太过敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤异常的症结。针灸，中医通常都有神奇作用，以内养外也是这么个道理。