无暇美女完美祛斑计划

　　你的肌肤白嫩有光泽，配上得体的妆容和打扮，算得上是个美人儿。但美人儿自有忧心的地方，肤色是够白嫩得令人羡慕了，可是脸上那几个捣乱分子——黑斑点，总是如眼里的沙子般碍眼。试问，追求完美的美人儿眼里怎能容得下一点黑？中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。9|&y(_,{-S7t3~/f

0q!};c(m+Z3Y3[6R医学生论坛　　美人儿之忧，斑点的成因
3h'x;Z1F%I1f1`bbs.yxsjy.net医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学2f;h7{%J,k _
　　广为人知的原因：中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职$T6R,}4^:j7L6w+r
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　　新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学/Q&Z&o1p,v:N'`2p3_$g
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　　阳光对皮肤造成的累积性伤害。
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,V)i)m,T1{4i　　生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。9M \;j)K/E,L9Q
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　　使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。 u7p.\*j C8y.f
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　　鲜为人知的原因：中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。2Q/a:F'w3A z*t0_&K
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　　自制柠檬汁敷脸。医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学&r*Q4E-o)V,L0e9y7W

;U;^2a$T B0v"O0I2?'@医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学　　想不到美白明星——柠檬竟然榜上有名？柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加呢！
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1s"_8N9h9~中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。　　天然去斑饮食疗法
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/}#V)q Q8Y/a医学生论坛　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
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　　西红柿汁：医学生论坛2J7M&z-X(m*q)l1^*}
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　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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0g o3q0D-]医学生论坛　　黄瓜粥：
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._.P:X:a9`"M+S7j医学生论坛 医学招聘 医学生求职 医生招聘 医学影像 医学教育 临床医学　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3d1E4f&_9A#e中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职)H2g:z"r"J
　　柠檬冰糖汁：中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。!U/W%S'_*z*Q6z%?

l-s;`2v;C e5I,})T中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
$I5Q/`3f$B4R3u4s!n中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。 H"J#J/E%B/A'|4]-K"s
　　黑木耳红枣汤：
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-f$@,]9u7F"Z/l中国医学论坛|医学卫生讨论社区|医学招聘求职　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。医学生论坛1\"e,J4y V;`
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　　按摩过度医学生论坛"s"p.H6r6h9a1S+d*j
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　　适度的按摩有助于促进血液循环和新陈代谢，每天一次，每次不超过5分钟为宜，且动作要轻快温柔。过度的按摩加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
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/H*m,f R){)@+y$p,k,}2Gbbs.yxsjy.net　　通过按摩促进脸部新陈代谢中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。1e,R5C)n3`)}

,h6D8B+m2x;}中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。　　在每天的皮肤美容中，不可缺少的就是脸部运动。它的作用是运用手掌或手指韵律，来刺激皮肤的组织、肌肉、神经系统三个部分，并促进血液和淋巴的循环。bbs.yxsjy.net%b1p7\"n3s3h/T2E8H
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　　当血液循环变得顺畅，氧气和营养成分就会及时被运送到各部组织，进而提高新陈代谢的速度。
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'r8_2h-]'A医学生论坛　　皮肤按摩最终可达到三种目的：
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　　1.皮肤变得湿润而光滑。
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#s"O+a6b)obbs.yxsjy.net　　2.提高肌肉的收缩弹性，丰富脸部表情。
5Z*~ e*z9b:v'r"{-S7T.u中国医生、医学生共同探讨，互相促进的医学卫生社区。
1B Y1x!m,D2\bbs.yxsjy.net　　3.刺激神经系统，调节全身机能。